身体のバイオリズムを把握しつつある。
2017/03/21
以前は常時、超サイヤ人を目指していた。
なるべく規則的な生活サイクルを送るように心がけると
1日の中にも調子の波があるのに気付いて
現在はいかにピークタイムに高い生産量を叩き出すか、に注力している。
ずっと超サイヤ人のままでいるのは無理であった。
可能なのは手塚治虫先生など、選ばれた一部の神のみであろう。
私は地球人最強まで登りつめたクリリンを目指す。
ようやく睡眠を改善できつつあり
寝る時間帯はややマチマチなものの、
起床時間はほぼ7時に揃えることができている。
1日の内で調子が良いのは午前中であり、
12時位まが最もハイテンションである。
朝ごはんは食べず、少しバナナやソイジョイなどを齧る程度。
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午後に入るとややピークアウトしていき、14時にランチをとる。
昼ごはんを食べると、確実に眠たくなる。
仮眠や散歩で少し長めの休憩をとることにした。
お昼に休憩をとる時間が勿体無いなぁと以前は思っていたけど
連続で働き続けられる時間に限りがあるのを悟った。
開き直ってネットサーフィンしたりなどゆっくりした時間を過ごしている。
夕方から夜にかけて再びギアが上がっていく。
晩御飯のあとはお腹いっぱいになるものの
ランチ後ほどは眠くならないので、
あまり間を取らずに作業を続けていく。
夜になるほどに目が覚めていくのであるが
程々にして翌朝にタスクを残して寝るように心がけている。
仕事が残っている、という緊張感が目覚めを良くしている。
食事の量もなるべく均一にして
胃もたれによる寝不足が起らないよう留意している。
まるで老年期のような生活の
規則正しさに目覚めつつあるが、
既に立派な中年なのでこれは当然の措置であろう。
T.HASE拝。